Menopauza to nieunikniony etap w życiu kobiety, który jest związany z zakończeniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje przed 40 rokiem życia lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, problemy ze snem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem obniżeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.
